Warsztaty dla firm
Warsztaty dla firm – praktyczne rozwiązania dla Twojego zespołu
Nasze warsztaty to praktyczne spotkania prowadzone przez doświadczonych specjalistów – fizjoterapeutów i psychologów – które pomagają uczestnikom lepiej zrozumieć swoje ciało, radzić sobie ze stresem i zapobiegać problemom związanym z siedzącym trybem pracy. To inwestycja, która przynosi obopólne korzyści – zarówno dla pracowników, jak i pracodawców.
.png)
Zdrowy, wypoczęty i zmotywowany pracownik to największa wartość każdej firmy. Z kolei przedsiębiorstwo, które zapewnia komfortowe warunki pracy oraz inwestuje w zdrowie zespołu - zyskuje wymierne korzyści w postaci mniejszej liczby zwolnień lekarskich, wyższej efektywności oraz lepszej atmosfery w miejscu pracy. Dbanie o pracowników to także ważny element budowania wizerunku firmy atrakcyjnej dla najlepszych specjalistów na rynku.
Jak wyglądają nasze warsztaty?
Każde spotkanie trwa około 3 godzin (w tym 15 min przerwa kawowa)– to optymalny czas, który pozwala na przystępne przekazanie wiedzy oraz praktyczne ćwiczenia bez zakłócania rytmu pracy w firmie.
Warsztaty składają się z dwóch części:
- Część teoretyczna – omówienie najważniejszych zagadnień oraz analiza codziennych wyzwań.
- Część praktyczna – prezentacja prostych ćwiczeń, technik oddechowych i metod relaksacyjnych, które można stosować w biurze. Uczestnicy mają także możliwość zadawania pytań i dzielenia się swoimi doświadczeniami.
W razie potrzeby rozwinięcia części praktycznej i skupienia się na większej ilości użytecznych narzędzi dla Twojego pracownika warsztaty mogą zostać rozbudowane o dodatkowe 2 godziny - w sumie do 5 godzin, w tym krótkie przerwy kawowe i jedna dłuższa (20-30min) regeneracyjna.
Rodzaje warsztatów
1. "Kręgosłup" – warsztat o zdrowiu układu ruchu
Warsztat koncentruje się na problemach kręgosłupa i układu ruchu wynikających z długotrwałej pracy siedzącej. Uczestnicy dowiedzą się:
- Dlaczego siedzący tryb pracy negatywnie wpływa na kręgosłup oraz cały układ ruchu
- Jakie są konsekwencje długotrwałego siedzenia dla całego organizmu
- Jak praca siedząca oddziałuje na zdrowie psychiczne.
- Jak ergonomicznie zorganizować swoje miejsce pracy.
- Jakie ćwiczenia i codzienne nawyki pomagają zapobiegać dolegliwościom.
- Kiedy należy skontaktować się ze specjalistą i jak go znaleźć.
2. "Stres" – jak radzić sobie z napięciem w pracy
Warsztat prowadzony przez doświadczonego psychologa koncentruje się na zarządzaniu stresem w środowisku pracy. Uczestnicy poznają:
- Jakie są źródła stresu w pracy biurowej i jak je rozpoznawać.
- Wpływ przewlekłego stresu na zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu zawodowym.
- Jak i kiedy skorzystać ze wsparcia specjalisty.
3. "Wypalenie zawodowe" – jak rozpoznać i przeciwdziałać
Warsztat dedykowany osobom narażonym na przewlekły stres i przeciążenie zawodowe. Prowadzony przez psychologa specjalizującego się w temacie wypalenia zawodowego, obejmuje:
- Czym jest wypalenie zawodowe i jakie są jego najczęstsze przyczyny.
- Symptomy ostrzegawcze, na które warto zwrócić uwagę.
- Konsekwencje nieleczonego wypalenia dla zdrowia i życia osobistego.
- Sprawdzone strategie radzenia sobie i przeciwdziałania wypaleniu oraz zmniejszonej efektywności w pracy
- Kiedy i jak szukać profesjonalnej pomocy.
Odkryj łatwe sposoby na lepsze zdrowie
Nasz e-book oferuje praktyczne porady, które pomogą Ci poprawić postawę i zredukować stres. Dzięki prostym ćwiczeniom, które możesz wprowadzić w codzienne życie, poczujesz się lepiej już po kilku dniach.
Łatwe metody
Proste techniki, które możesz wdrożyć w każdej chwili, aby poprawić swoje samopoczucie.
Redukcja bólu
Zminimalizuj ból pleców i stres dzięki naszym sprawdzonym wskazówkom i ćwiczeniom.
Ile to kosztuje
Dowiedz się jak prezentuje się usługa
✅ Obie strony wygrywają: pracodawca inwestuje w zdrowie zespołu i zmniejsza ilość absencji chorobowych, a pracownicy zyskują realne wsparcie i wiedzę.
✅ Zdrowy, wypoczęty i świadomy pracownik pracuje efektywniej.
✅ Komfortowe warunki pracy sprzyjają lojalności zespołu i przyciągają najlepszych specjalistów na rynku.
✅ Lepsza atmosfera i większa motywacja przekładają się na sukces całej firmy.
✅ To inwestycja w przyszłość Twojego biznesu i dobrostan pracowników.